Sabemos que as festividades de final de ano são esperadas por todos, mas também pode ser um desafio para cuidadores e pessoas com necessidades especiais, como o caso do Autismo.
Ambientes novos e cheios de pessoas, a mudança repentina da rotina, a exposição a novos sons e até mesmo as comidas de final de ano podem ser motivo de irritabilidade e mudanças de comportamentos para a pessoa autista e, consequentemente, para a família.
Alimentação
A alimentação da pessoa autista já é um desafio que os cuidadores enfrentam dentro da rotina, isso devido ao repertório limitado de alimentos aceitos, a seletividade alimentar e a ingestão restrita ou exagerada de alimentos.
Aqui vão algumas dicas para esse final de ano:
- Evite consumir alimentos gordurosos em exagero, sempre tente equilibrar as porções;
- Preste atenção ao alto consumo de alimentos condimentados, podem acabar causando desconforto gastrointestinal;
- Atenção ao consumo de bebidas alcoólicas, alterne as doses com água e sucos para evitar sentir-se mal;
- Tome cuidado com o exagero de doces e refrigerantes, pois eles também podem provocar gases e dores abdominais;
Dicas especiais para pessoas autistas:
- Tenha sempre uma alternativa de um alimento aceito pela pessoa autista, no caso dela não aceitar nenhum dos disponíveis nas festividades;
- Ofereça água! É comum que em festas o consumo de refrigerantes e sucos seja maior do que o consumo de água. Porém, devido às altas temperaturas, o risco de desidratar ou passar mal é maior. Portanto, esteja sempre com uma garrafinha de água fresca disponível;
- Para evitar o excesso de alimentos da pessoa autista, ajude ela a preparar suas refeições e a dosar as porções. Cuidado com excesso de alimentos doces e com sódio pois os mesmos podem causar desconforto e dores na barriga.
Questões sensoriais
Os problemas sensoriais enfrentados nas festividades são os principais pontos de estresse para as crises. É importante entender que ao mudar a rotina e expor a pessoa a um novo ambiente podem ocorrer alguns estímulos causadores de crises..
Aqui vão algumas dicas:
- Ofereça tampões de ouvido ou fones com cancelamento de ruído. Eles são ótimos aliados para reduzir sons. Teste antes o tipo que irá ser utilizado para não haver a recusa na hora da festa;
- Tenha em mão algum brinquedo ou objeto que a criança goste. Pode ajudar em um momento de estresse;
- Tenha a alternativa de sair do ambiente por alguns momentos para algum outro com menos estímulos sensoriais;
- Prepare a criança para a festa, converse sobre as pessoas que irão e como vai ocorrer. Dessa forma, ele tem um pouco mais de tempo para se preparar, para as festas de final de ano;
- No caso da sensibilidade às luzes, ofereça um óculos de sol.
Saúde no Final do ano
Como esperado, o final do ano também é sinônimo de férias, verão e praia. Portanto, é importante estar atento a algumas dicas para conseguir aproveitar as férias e manter a saúde em dia.
- Use protetor solar! sabemos que a exposição solar prolongada pode trazer malefícios a saúde como câncer de pele e problemas dermatológicos a longo prazo, além de insolação;
- Fique atento à quantidade de água consumida. Deixe sempre disponível água fresca;
- Ofereça sempre frutas e alimentos mais leves. No verão, há uma boa variedade de frutas disponíveis;
- Evite carnes e alimentos gordurosas;
- Lembre- se de descansar! As férias de final de ano podem ser um bom momento para caminhadas e começar atividades novas, como, ler um livro, ver uma série na TV, sair com os amigos ou simplesmente descansar um pouco.
Referências:
- CANAL AUTISMO. As festas de fim de ano e o autismo. Disponível em: As festas de fim de ano e o autismo – Canal Autismo – – Acesso em 07 de Outubro de 2024
- CANAL AUTISMO. Uma autista no fim de ano. Disponível em: Uma autista no fim de ano – Canal Autismo – – Acesso em 07 de Outubro de 2024